Интервальная тренировка в Фитнес-клубе Up-to-date

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такого рода очередность применяется для повышения эффективности, потому как подобный подход позволяет не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме этого, в процессе подобных тренировок расходуется больше калорий, а это приводит к уверенной потере веса.