Функциональный тренинг в Фитнес-клубе Up-to-date

Самым удобным способом для многих людей, кто хочет поддерживать свое тело в отличной форме, является функциональный тренинг. Эта методика подойдет людям любой подготовки, ведь выполняемые движения очень похожи на повседневные движения человека. По мере прохождения тренинга не используют тренажеры, двигающиеся только по заданной траектории, — инвентарем служат свободные веса, амортизаторы и всевозможные мячи, что позволяет двигаться комфортно и привычно для тела. Функциональный тренинг развивает выносливость, ловкость, улучшает умение сохранять баланс, пластичность, а также делает мышцы сильнее.