Функциональный тренинг в Фитнес-клубе Up-to-date

Наилучшим способом для все большего количества людей, желающих поддерживать свое тело в отличной форме, является функциональный тренинг. Он подойдет людям любой подготовки, поскольку выполняемые движения похожи на естественные движения человека. Когда идет тренировка, не используют тренажеры, способные двигаться только по условленной траектории, — инвентарем являются свободные веса, амортизаторы и различные мячи, что позволяет двигаться комфортно и привычно для тела. Функциональный тренинг увеличивает выносливость, ловкость, улучшает равновесие, гибкость, а также укрепляет мышечные волокна.