виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть направлены как на похудение, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную диету, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.