Фитнес программы в Фитнес-клубе Up-to-date

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает особую систему питания, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.