Фитнес программы в Фитнес-клубе Up-to-date

Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или улучшение гибкости. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает особую систему питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.